La terapia Gestalt è una terapia fenomenologico- esistenziale elaborata da Frederick e Laura Perls negli anni ’40.
Insegna ai terapisti e ai pazienti i metodi della percezione, che prediligono le tecniche dell’azione e del sentire, a quelle tradizionali più inclini all’interpretazione e all’analisi di comportamenti assunti in passato. La spiegazione e l’interpretazione sono considerate meno affidabili di ciò che è direttamente percepito.
Il paziente e il terapista, nel metodo Gestalt, dialogano tra loro, trasmettendosi le loro prospettive fenomenologiche; la differenza delle prospettive diventa il focus principale di sperimentazione e dialogo.
Lo scopo per i pazienti è diventare consapevoli di cosa fanno, di come stanno facendo, e di quanto possano cambiare loro stessi e, nello stesso tempo, imparare ad accettare e a valorizzarsi.
La terapia Gestalt si focalizza più sul processo (cosa sta succedendo) che sul contenuto (di cosa si sta parlando). L’enfasi è su cosa si è realizzato, pensato e provato più che su cosa potrebbe essere stato.
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